2005年 01月 17日 ( 2 )

ポーズの名前

アーサナの名前ってどうして動物の名前が多いのでしょう?
しかも、「なんでこれが魚?」とか「どうみたらウサギ?」とか。

「木」とか「三角」とかは分かり易いのにな。

あと、「ハト」に対して「ハトの王」とか言われると
「むむむっ。。。」って感じ。
「なぜハトには王があって、ラクダには王がないんだ?」とか。

もし自分でアーサナを開発して
命名権が与えられたら自分の名前を付けてみたい。
・・・やっぱ、恥ずかしいから却下。

最近は人のポーズに限らず、
丸まったエビや変なかたちのパンを見ただけで、
「あのエビはウサギのポーズ。」
「あのクロワッサンはコブラだな。」なんて思っています。
うっかり声を出しての独り言だった日には、イタイ子扱いされます。
誰も「あの子はヨガをするんだー。」なんて思ってくれません。

どうせなら、一発で「ヨガのポーズだ!」ってわかる名がついてたらいいのにな♪
と思う今日この頃です・・・。
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by happyyoga | 2005-01-17 20:22 | ひとりヨガり・・・

腰掛のポーズ

下半身を細くするポーズ。
レッグラインだけでなく、ヒップや背中も引き締めます。
また、手足の血行を促し、代謝を高める効果もあります。

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そういえば、学生時代の部活で
「空気椅子」って名でこんなこと
あったような・・・。


1.両足先を正面に向けて肩幅で立つ。
2.息を吸いながら、両手を伸ばしたまま正面にあげる。
  手のひらは下向き。
3.息を吐きながらひざを曲げ、腰をおとす。
  ももと床が水平になる位置で30秒キープ。自然呼吸で。
  お尻を引き締め、背筋を伸ばす。
  上半身はできるだけリラックス。


わたくしごとですが、ヨガをはじめてから
下半身が引き締まってきた気がします♪
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by happyyoga | 2005-01-17 19:47 | 立位のポーズ