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いちにち、いちYOGA
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2005年 01月 ( 28 )
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三角のポーズ。3
2005年01月31日
太ももを引き締めます。 楽そうに見えて、意外ときつい・・・。 ...
三角のポーズ。2
2005年01月30日
同じくウエストを引き締めます。 1.足を大きく広げて立つ。 ...
初心に返る
2005年01月29日
きのうのレッスン終了後、体験に来てた方に質問攻めされました。 「なん...
三角のポーズ。1
2005年01月29日
体側をストレッチして、ウエストシェイプ! 血行をよくして頭もスッキリ。 ...
ガネーシャ様は象?
2005年01月27日
インドに詳しい方はお気づきでしょうが、 ロゴ画面にいる象さんは「ガネーシ...
魚のポーズ
2005年01月26日
首のラインを美しくします。 バストアップにも効果あり! 上体をそらせて...
三日月のポーズ
2005年01月25日
太ももを引き締めます! 強力な後屈によって、肝臓と腎臓を調えます。 ...
アーチのポーズ
2005年01月24日
二の腕をキュっと引き締めちゃいます♪ また、内臓を逆転させて刺激すること...
インストラクターへの道
2005年01月23日
最近、いろんなスタジオで募集してますよね、 インストラクター養成コース。...
うさぎのポーズ
2005年01月23日
頭部の血行促進によって顔のむくみをとるだけでなく、 首筋を前後左右から刺...
マーチのポーズ??
2005年01月20日
本日のレッスン。やま場は「アーチのポーズ」 私の通うスタジオは、その...
Vのポーズ
2005年01月20日
下腹部をひっこめる! 内臓も圧迫するので便秘解消や、肌を美しくする効果も...
昨日の続き
2005年01月20日
これです!「天竺奇譚」興味のある方、ぜひ御覧あれ!
今日の感動
2005年01月19日
まず、NaYOGAのbannnoさんからコメントいただき感動。 こちらこ...
ピラミッドのポーズ
2005年01月19日
骨盤の歪みを矯正するとか。 太ももの引き締めによりO脚が矯正されたり、 ...
ヨガの夢
2005年01月18日
ヨガの夢をみたのは私ではなく、彼。 私があまりにもヨガ話をするので、 ...
ワニのポーズ
2005年01月18日
腰の筋肉を十分にのばすことにより刺激を与え、つらい腰痛をやわらげます。 ...
ポーズの名前
2005年01月17日
アーサナの名前ってどうして動物の名前が多いのでしょう? しかも、「なんで...
腰掛のポーズ
2005年01月17日
下半身を細くするポーズ。 レッグラインだけでなく、ヒップや背中も引き締め...
ヨガの先生
2005年01月16日
まだまだヨガ初心者の私。 自分に合ったクラスを探す為、いろんなスタジオに...
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ヨガ初心者のHappyYogaが、ヨガのポーズから、その効能や精神的効果を検証してみよう!という生意気な試みの記録帳
by happyyoga
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